|
это просто трындец... две недели и +3,5... лучше бы сбрасывались так... Ну конечно,есть по 4 чурчхеллы в день (( а это 450гр.. Ну и персики, инжир, арбуз, дыня, ещё были погрешности в виде двух пончиков, одной шаурмы в дороге (лучше на трассе не брать, не шаурма а блин с начинкой), и ещё 12 пельменей, но я и полезными продуктами могу нажраться, как оказывается не мало...
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
2025 kkal
|
Lemak: 86,22g | Prot: 119,30g | Karb: 206,56g.
Makan Pagi: Лук, Магнит Персик Парагваи, ВкусВилл Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Мексиканская Смесь, Вешенки, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Киноа. Makan Siang: Вешенки, Мексиканская Смесь, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Киноа, Сыр Тильзитер, Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Makan Malam: Перекресток Инжир Свежий, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Лента Свинина Шея, Яблоко Зеленое, Bonfesto Маскарпоне, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|