Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1964 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 64,13g | Karb: 252,19g.
Makan Pagi: Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Пирог с Капустой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пирог с Капустой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Макароны по Флотски. Makan Malam: Правильное Решение Морская Капуста Салат Витаминный, Цветная Капуста в Кляре, Макароны с Фаршем, Магнит Банан, Атяшево Колбаса Чесночная. Camilan/Lainnya: Здоровый Стиль Хлебец, Правильное Решение Кефир, Faretti Итальянский Десерт Шоколадный, Кофе, Пирог с Капустой, Активиа Йогурт с Клубникой. lagi...
|
|
3958 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Скандинавская ходьба - 1 jam, Работа по дому - 1 jam, Лестница - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Мытье посуды - 2 jam, Готовка - 2 jam, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|