|
87,3
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1112 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 44,25g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Curtis Чай Зеленый, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Жигули Пиво Барное, Шарлотка, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Варенье, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|