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増量あと13日！
今のところ予定通り増量中。
トレに関しては、
残りの期間で新重量にチャレンジしたいところ。
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
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1309 kkal
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Lemak: 22,10g | Prot: 114,40g | Karb: 171,10g.
Makan Pagi: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Makan Siang: セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦. Camilan/Lainnya: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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