Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2018
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
985 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 109,01g | Karb: 77,75g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Jif Peanut Powder, Cocoa. Makan Siang: Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Aguacate, Calabacín, Lechuga, Betabel, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Cocoa, Agua de Coco, NST Whey Protein, Apio, Aladino Crema de Cacahuate, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|