Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
732 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 32,47g | Karb: 88,80g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Приосколье Куриные Сердечки, Перловка Отварная. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cardio - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koshka20600
|