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Avaliação física satisfatória!! Porcentagem de gordura corporal caiu de 23,8% para 22,1%! Vamos que vamos!
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78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
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1325 kkal
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Lemak: 83,95g | Prot: 74,09g | Karb: 65,98g.
Makan Pagi: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Café (Infusão), Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Siang: Batata Inglesa, Molho de Tomate Caseiro, Picanha. Makan Malam: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Mexido, Pão Branco. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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