Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1731 kkal
|
Lemak: 83,81g | Prot: 131,99g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Сосиска Индейки, Сахар, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Творог 5%. Makan Siang: Помидоры, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо, Творог 5%, Сахар. Makan Malam: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Сахар, Творог 5%. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|