|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, +0.8, +0.1) kg
Gewicht = (14.4, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Late meting. Een lichte stijging was te verwachten. Pas bij het wegen van morgen en overmorgen weet ik of ik echt door de 71 kg grens ga. Ik ga de komende dagen weer wat strenger zijn!
Vanmiddag wat huishoudelijke dingen doen en tussendoor wat stappen maken. Daarna moet ik eigenlijk nog studie gaan doen, maar ik weet nog niet of ik mijn laptop wel aanzet. Veel zin heb ik er niet in.
Ik kijk er tegenop om morgen weer aan het werk te moeten. Op de een of andere manier, en dat is nooit zo geweest, neem ik de werkdruk en stress mee naar huis en dat blijft zo in mijn kop zitten dat ik grote delen van mijn vrije tijd mee vul. Totaal zinloos natuurlijk, maar daardoor heb ik ook weinig aan mijn vrije tijd.
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
2154 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 85,28g | Karb: 332,03g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Makan Siang: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Wokstukjes, Knorr Chicken Tonight Kerrie, Lassie Toverrijst (Gekookt). Camilan/Lainnya: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Milka Witte Chocolade, Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|