|
Отпуск закончился давно, а кг остались)))
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1699 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 110,87g | Karb: 136,24g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овс Хлоп( Чуд Край), Молоко 3.2, Хлебец Фитстарт, Сыр Рикотта Лайт, Сыр Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Печень Кур-Я, Печень Кур-Я, Макфа Спагетти Отварные, Макароны Макфа Спагетти(Отварные). Makan Malam: Болгарский Перец, Хуторок Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Суп, Молоко 3.2. Camilan/Lainnya: Хлебец Фитстарт, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Халва Глазированная. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|