|
Horst hat wohl ganz gute Laune 😄
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
768 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 83,30g | Karb: 65,00g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Makan Siang: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Makan Malam: Zwiebel-Mix, Salatkräuter, Brechbohnen Fein und Jung, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild, Fettarme Milch, Rinderfilet, Knoblauch, Gurke (Geschält). lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Perlombaan - 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzypoopi
|