Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2012
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 112,39g | Karb: 168,33g.
Makan Pagi: Abacaxi, Suco de Oxicoco, Leite Desnatado. Makan Siang: Chocolate Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Trigo Integral, Atum Solido em Oleo. Makan Malam: Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Aspargos, Queijo Natural, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Protein, Leite Desnatado. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, panturrilha - 2 menit, agachamento - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|