Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2900 kkal
|
Lemak: 105,80g | Prot: 135,57g | Karb: 390,61g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Tea, Orange, Nonfat yogurt, Extra virgin olive oil great value, Tomato sauce, Onion, Carrot, Mahi Mahi. Makan Malam: Mushroom pieces, Tea, Gravy, Light Nonfat yogurt, Broccoli, Wishbone italian dressing, Lettuce, Mashed potato, Lean Ground Beef 93/7. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Lindt 90% chocolate, Onion, Cabot cheese, Hickory smoked ham, Tea, Carrot, Raisin Bran, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|