Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1481 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 100,32g | Karb: 110,03g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Виноград, Савушкин Хуторок Творог 9%. Makan Siang: Вкуснотеево Ряженка . Makan Malam: Heinz Сырный Соус, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Рыба в Кляре, Maximilian Кольца Кальмара в Кляре . Camilan/Lainnya: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|