Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1264 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 98,49g | Karb: 77,52g.
Makan Pagi: Икра Щуки, Паштет из Куриной Печени, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Грядка Удачи Икра Баклажанная, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Перекресток Персик. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|