Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2012
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3058 kkal
|
Lemak: 102,83g | Prot: 86,68g | Karb: 457,87g.
Makan Pagi: Café, Recheado Queijo e Cebola, Inhame. Makan Siang: Ervilhas Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Farofa de Farinha de Mandioca. Makan Malam: Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Pamonha. Camilan/Lainnya: Doritos Dippas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipocas (Óleo, Microondas), Iogurte Adoçado Integral. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 9 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|