Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1315 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 113,68g | Karb: 59,66g.
Makan Pagi: 麥當勞 豬肉滿福堡加蛋（少一片麵包）, 光泉 牛奶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Makan Siang: 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 椰子油, 青江菜, 小黃瓜, 黃秋葵. Makan Malam: 生菜, 綠葉生菜, 牛排. Camilan/Lainnya: 小麥麵包（低卡路里）, Costco 鮮奶. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|