Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
3982 kkal
|
Lemak: 179,80g | Prot: 221,67g | Karb: 378,38g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Pan Blanco, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Leche Desnatada, Café Instantáneo. Makan Siang: Cidacos Corazones de Alcachofas, Mascato Porciones de Merluza, Zumo de Limón, Berenjena, Pepino, Pimiento Rojo y Verde Congelado, Gazpacho Andaluz, Tomates. Makan Malam: Hacendado Leche Desnatada, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Queso Manchego, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Gazpacho Andaluz, Huevo, Zumo de Limón, Berenjena. Camilan/Lainnya: Higos, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco, Café Instantáneo, Prozis Crema de Cacahuete. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
maquinas - 30 menit, caminar - 1 jam dan 45 menit, andar - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsecretodeako
|