Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
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44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
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1568 kkal
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Lemak: 45,36g | Prot: 67,35g | Karb: 223,77g.
Makan Pagi: 배추김치, 복숭아, 자몽, 장조림, 무생채. Makan Siang: 단무지, 분짜, 팟타이. Makan Malam: 강냉이, 복숭아, 치킨, 치킨무, 절편, 꿀떡. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
160 에 44.6....웃을게 아닐거같다. 어째 불안불안....5일도안 4000칼로리도 안 먹어서 그런가? 하필이면 마른비만인데....하...
31 Agu 18 oleh anggota: 살빼는 학생
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31 Agu 18 oleh anggota: 유디건듀
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160에 44가 마른비만이라니요...날씬한건데...
31 Agu 18 oleh anggota: 유지어터다
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체지방 많으면 마른비만이죠. 제가 그랬어요ㅠㅠㅠ 키 171 체중 60까지 갔는데, 그때 오히려 체지방ㅠㅠ 근데 요가+강하나 하면서 제 인생 최저 몸무게보다 5키로는 더 쪘지만, 체지방은 내려가고 라인은 좋아졌어요^^ 체중이 다가 아니라는거 느껴요~^^
31 Agu 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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ㅜㅠㅠ 감사합니다. 마른비만이라고 생각한게 근육이 표준이하여서..그냥 적당히 먹고 운동해야겠어요
31 Agu 18 oleh anggota: 살빼는 학생
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요가 강추해요^^ 전 골반이 틀어져서 갔는데, 골반도 많이 좋아지고, 라인도 예뻐지고ㅋㅋㅋ 사람들이 저한테 왜 그리 살 뺐냐고 했지만, 사실은 2키로 찐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강하나스트레칭도 좋아요. 전 다리붓기 때문에 시작했는데, 온몸을 다 사용하니까 근력에도 좋은거 같아요^^ 힘들다고 하는대, 전 하타요가를 해서 그런지, 강하나 전신하체 둘다 괜찮아요ㅋㅋ
31 Agu 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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저두 근육량 땜에 168에 52인데 마른비만이에요ㅠㅠ
방학동안 헬스장 다니면서 겨우 정상범위에 들어갔는데 자취방 오면서 다시 뱃살이 말랑말랑ㅎㅎ
겸댕님이 추천해주신 강하나 해보려는데 두렵...ㅎㅎㅎ
31 Agu 18 oleh anggota: cathytak
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강하나스트레칭 각오하세요ㅋㅋㅋ 하루 하고 2일 근육통ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루하고 일주일 근육통 오는 사람 천지빽가리예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 적응하고 하면 좋아요^^
31 Agu 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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전 며칠전에 강하나 한번 해봤는데 근육통은 없는데 골반이 아파요...ㅠㅠ
01 Sep 18 oleh anggota: milktea♥️
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골반이 안 좋다는 증거ㅠㅠ 저도 강하나 하고 골반이 안 좋아서, 요가학원 갔어요^^
01 Sep 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
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