Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 64,61g | Karb: 127,30g.
Makan Pagi: Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Bananas, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Borden Fat Free Cottage Cheese, Red Tomatoes, Mission Avocado. Makan Malam: Cinnamon, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh), Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|