Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
465 kkal
|
Lemak: 9,25g | Prot: 70,78g | Karb: 27,09g.
Makan Pagi: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Куриное Филе с Овощами. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|