Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 88,80g | Karb: 160,77g.
Makan Pagi: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Вода. Makan Siang: Вода, Слобода Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Печенье, Конфета, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Постный Борщ, Редис. Makan Malam: Вода, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Перекресток Инжир Свежий, Груша, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Плов. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|