Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 67,31g | Prot: 66,05g | Karb: 111,02g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Cream Cracker, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Hortelã, Abacate. Makan Siang: Uvas tipo Americano, Alho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Repolho Refogado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Coxinha da Asa, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Makan Malam: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Aurora Mortadela de Frango, Clara de Ovo, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Presunto de Peru. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edu vale
|