|
Сразу после тренировки (кардио час), не выпивая воды
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 138,84g | Karb: 88,63g.
Makan Pagi: Можно? Нужно! Брауни , Каравай Английский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лосево Молоко 1%, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник". Makan Siang: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Sen Soy Рисовый Уксус, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Makan Malam: Можно? Нужно! Брауни , Сыр Маасдам, Хлебный Дом Английский Завтрак, Bombbar Арахисовая Паста. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Biotech USA Протеин. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerine17summ
|