|
Сразу после тренировки (силовая + кардио час), скорее всего вес вообще без воды
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 130,53g | Karb: 114,10g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Лосево Молоко 1%, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Заменитель Сахара, Корица, Семена Чиа (Едим с Пользой), Alpro Молоко Кешью. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ролл из лаваша с курицей и овощами. Makan Malam: Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Healthy Ball Полезная Конфета Protein Ball Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Biotech USA Протеин, Напиток Миндальный без Сахара. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|