Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 83,86g | Karb: 59,18g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Био Баланс Творог 0,2%. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Latihan Perut - 2 menit, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Приседы - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|