Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 59,88g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: 삼육 검은콩두유, 바나나. Makan Siang: 계란후라이 (지방없이), 도토리묵, 버섯볶음, 하루견과 하루견과, 양상추, 토마토. Makan Malam: 초장, 미역줄기, 도토리묵, 삶은 계란, 현미밥, 양상추, 찐 또는 삶은 오징어. Camilan/Lainnya: 자몽, 살짝 삶은 계란, 블랙 올리브. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 29 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|