Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 99,29g | Karb: 97,26g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|