|
Let the Challenge begin! 🤪
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2703 kkal
|
Lemak: 104,86g | Prot: 79,56g | Karb: 358,45g.
Makan Pagi: Äpfel, Kiwi, Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Makan Siang: Bahlsen Ohne Gleichen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Balance, Simit. Makan Malam: Ömür Hirtenkäse 55%, Rucola , Pesto, Tomaten, REWE Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Pizza Selbstgemacht, Bofrost Backofen-Kroketten, Toffifee Toffifee, Delicia Waffelröllchen , Simit, Knusperone Nussmix Knusperriegel. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Gym - 20 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laviniiiia
|