Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 102,70g | Karb: 94,46g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Laugenbrezeln, Butter. Makan Siang: Milch 1,5%, Herbalife Formula 1 Erdbeergeschmack, Berg Quelle Orange, Schweinenackensteak, NAFA Cocktailsalat. Makan Malam: Riesling, McDonald's Coca-Cola Light (Klein), Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|