|
круто, повышаю калорийность дальше ;)
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 104,45g | Karb: 129,30g.
Makan Pagi: Нектарины, Сыроварня Волжанка Сыр Мягкий Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Makan Malam: Чеснок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Зеленый Лук, Черкизовский Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Печень Трески, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Нектарины, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|