Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 33,03g | Prot: 84,17g | Karb: 128,57g.
Makan Pagi: Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Chicken Breast, HumaPro HumaProro, Borden Fat Free Cottage Cheese, Red Tomatoes, Mission Avocado. Makan Malam: Quaker Life Cereal - Original, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Fuji Apples. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|