Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 64,04g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Elegê Leite UHT Desnatado, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral & Zero. Makan Siang: Tomates Cereja, Batata Baroa, Maizena Amido de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|