Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2012
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 24,72g | Prot: 78,07g | Karb: 77,27g.
Makan Pagi: laranja caseira light, creme de ricota, pão integral 12 grãos. Makan Siang: Sopa Vono. Makan Malam: palmito, frango frito, shoyu, frango assado, Molho para Salada Caseiro, alface. Camilan/Lainnya: chá verde, creme de ricota, peito de peru defumado light, pudim, barrinha. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tas_Kazza
|