Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 88,49g | Prot: 100,80g | Karb: 378,92g.
Makan Pagi: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Vegetable Oil, Egg White , Salsa, Coffee, Tabasco Sauce , Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. Makan Siang: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Greens with Ham or Pork (Mixture), Cooked Lentils, Injera (American-Style Ethiopian Bread). Makan Malam: Jelly Belly Sugar Free Sours, Coca-Cola Coke Zero, Stride Sour Patch Redberry Gum, Pepperidge Farm Chessmen Cookies. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coke Zero , Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cheetos Cheetos Puffs, Doritos Loaded Nacho Cheese. lagi...
|
|
3864 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|