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Vamo que vamo! Hoje é dia de JI, café preto e muito chá sem adoçante! kkk
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56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1531 kkal
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Lemak: 123,69g | Prot: 65,94g | Karb: 47,42g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Café. Makan Siang: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Vagem Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Torta Lowcarb. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Aviação Manteiga sem Sal, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Limão, Abacate. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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