|
Moin moin allerseits,
das intermittierendes fasten fällt mir an manchen Tagen echt schwer! Gestern die Sporteinheit hat gut getan. Ziel für die nächsten 2 Wochen ist die Veränderung der 10er Zahl. Schönen Tag noch =)
|
134,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 44,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 67,70g | Karb: 96,15g.
Makan Pagi: Quest Nutrition Quest Bar Coconut Cashew, Weight Watchers Brot, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Aldi Cashewkerne. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das rockst du, da bin ich mir gaaaaaaaaaanz sicher! Drück dir die Däumchen! Schönen Donnerstag!
30 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
30 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
|
Guten Morgen! Hey, Du schaffst das! 💪 Mir fällt das Fasten besonders morgens schwer ... ohne mein Frühstück bin ich einfach kein Mensch 😊. Ich beschäftige mich dann oder trinke ... Kaffee, Tee, Wasser und dann wieder von vorn 😉
30 Agu 18 oleh anggota: phideta
|
Ich faste 16h und esse 8h. Da ich Abends oftmals heißhunger bekomme, faste ich von 20:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ja ich trink auch Kaffee und Wasser aber manchmal zieht sich die Zeit bis 12:00 schon arg.
30 Agu 18 oleh anggota: jonny137
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonny137
|