Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 105,74g | Karb: 163,38g.
Makan Pagi: Яблочное Варенье, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Воде, Вода, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. Makan Siang: Село Зеленое Молоко 0,5%, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Редис, Постный Борщ, Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Кабачок Гриль, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Село Зеленое Молоко 0,5%, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт. lagi...
|
|
3627 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|