Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 96,60g | Karb: 101,65g.
Makan Pagi: Пирог с Яблоками и Бананами, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Перекресток Персик, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|