Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 60,60g | Karb: 227,04g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Aprikose, Penny Markt Körniger Frischkäse, American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Ditsch Laugenstange, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Makan Malam: Apfelsaft, Käsesahnetorte, Mühlenhof Edel-Salami, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kürbiskernbrötchen, Rougette Grillkäse Kräuter. Camilan/Lainnya: Light Live Hugo, Bofrost Nacho Nuss-Nougat. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|