Jurnal wvdzwart, 30 Agu 18

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, 0, 0) kg
Gewicht = (14.0, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (19.5, 76.5, 4.0) %
Vocht = 57.1%

Normale meting. Gewicht licht omhoog door onverwerkt eten van gisteravond. Dit gaat weer goed! Nog steeds in de 71 en dan in een doordeweekse weging met de aardappels, andijvie en vegaschnitzel er nog niet uit. Dit maakt de weg vrij om komende dagen, misschien al in het weekend nog een paar keer een lage 71’er te zien, misschien zelfs een hoge 70’er, als ik geen gekke dingen doe 🙂!

Vanavond ga ik uit eten bij “Water en Brood” een plek gedraaid door vrijwilligers, waar ze voor een laag bedrag een volledig veganistische maaltijd aanbieden. Ik ben benieuwd wat er op het menu staat en hoe lekker het is 🙂!

Ondertussen loopt bij mij de stress wel weer flink op bij mijn werk. Deze nieuwe opdracht, maar ook het nog niet afgerond zijn van mijn vorige opdracht en het heen en weer switchen zet de druk er nog meer op. En dat terwijl ik eigenlijk gewoon langere tijd echt vrij zou willen nemen. Op dit moment vind ik het eigenlijk allemaal niet echt leuk meer 🙁! Ik loop echt op mijn tenen.

Maar ik kijk er maar optimistisch tegen aan, misschien kom ik binnenkort wat meer in de flow. Het afvallen gaat in ieder geval nog steeds goed 🙂.

71,6 kg Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.    Sisa: 6,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2473 kkal

Lemak: 70,99g | Prot: 115,90g | Karb: 334,47g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Komkommer, Jumbo Feta Kaas, AH Champignons, Tomatoes, Ei (Eiwit), De Ruijter Chocoladehagel Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Kania Franse Prei Soep, Jumbo Notenkoek, Hobbit Seitan, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Jumbo Pompoen Stukjes, AH Classic Salade, Bulgur, Demeter Appel-Mangosap. Camilan/Lainnya: Lakrisal Lakrisal. lagi...

3211 kkal

Latihan: FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...