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Ich habe mich nach langem Überlegen mal meinen Ängsten gestellt.. Hoffen wir, dass die Challenge für neue Motivation sorgt. Guten Morgen.
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2240 kkal
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Lemak: 69,80g | Prot: 64,61g | Karb: 341,24g.
Makan Pagi: Pflaumenkuchen, Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Simit. Makan Malam: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln, Nestle Choco Crossies Classic. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Teilchen. lagi...
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1713 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
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