Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 94,85g | Karb: 257,80g.
Makan Pagi: Нектарины, Фундук, Банан, Соль, Сахарный Песок, Clever Молоко 3,2%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Вареное, Суп Пюре, Нектарины. Makan Malam: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Ашан Сыр Костромской, Зерница Сушки Челночок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Greenfield Чай Черный. Camilan/Lainnya: Миндаль, Фундук, Оливковое Масло, Цикорий с Молоком, Малина, Брест Литовск Сметана 15%, Овсяные Оладьи, Зерница Сушки Челночок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Брест Литовск Сметана 15%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|