|
87,5
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 41,46g | Karb: 162,63g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бюш Де Фамиль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Салат Овощной с Маслом, Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Лукум. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|