Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
610 kkal
|
Lemak: 27,91g | Prot: 19,90g | Karb: 75,42g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix. Makan Siang: Jambu Biji, Selai Kacang, Batagor. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|