Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 44,36g | Karb: 106,84g.
Makan Pagi: Café Colado, Ekono Minicroissant, Queso Natural. Makan Siang: Café Colado, Huevo Cocido, Plátano Frito, Alamar Ensalada de Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Pollo (Apanado y Frito), Café Instantáneo, Huevo Cocido, Alamar Ensalada de Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Café de Olla, Banano, Frito Lay Mani, Café Colado, Café Colado, Frito Lay Mani. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|