Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 91,48g | Karb: 188,24g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Makan Siang: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Жареная Картошка с Грибами. Makan Malam: Молоко (1% Обезжиренное), Сыр Адыгейский, Помидоры, Фонд Хлеб для Тостов Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком, Яичница. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье (с Изюмом), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Активия Йогурт Клубника, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Работа по дому - 1 jam, Скандинавская ходьба - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Лестница - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Мытье посуды - 2 jam, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|