Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 92,88g | Karb: 114,60g.
Makan Pagi: 풀무원 엑티비아프로바이오틱스, 복숭아. Makan Siang: 버섯볶음, 콩나물무침, 돈까스, 양배추, 익힌 가지, 삶은 계란흰자. Makan Malam: 한미양행 뉴트리 디-데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크, 삼육 삼육두유. Camilan/Lainnya: 계란 흰자. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|