Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 101,93g | Karb: 185,66g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Kacang Panggang, Pisang, Oat. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Cumi-cumi, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Makan Malam: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Camilan/Lainnya: Susu. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny aj
|