Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 87,54g | Karb: 60,27g.
Makan Pagi: Costco 無調味堅果, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 全家 小麥吐司, 青花菜, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 白飯, 煮熟的南瓜, 番茄, 醋油醬, 雞腿, 青花菜, 綠葉生菜, 生菜. Makan Malam: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞胸肉（烘烤）, 地瓜葉, 木耳. Camilan/Lainnya: Costco 無調味堅果, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|